Anxietatea nu e mereu o criză. Nu înseamnă mereu respirație sacadată sau tremur. Uneori, e o vibrație tăcută, o neliniște subtilă care însoțește fiecare clipă. E gândul că nu ești suficient pregătit. Că va urma ceva rău. Că n-ai voie să te relaxezi complet. O așteptare permanentă a unui dezastru care întârzie, dar nu dispare. Și în lipsa acelui „ceva” concret, mintea își construiește singură monștrii – prin presupuneri, frici, îndoieli. Anxietatea poate transforma chiar și bucuriile în motive de îngrijorare. Ceva bun se întâmplă? Atunci sigur va veni și reversul. Te simți bine? Atunci ceva e suspect. Este o voce interioară care nu te lasă niciodată să te așezi complet în viața ta. Te menține în gardă, în tensiune, într-o fugă permanentă de ce s-ar putea întâmpla. Workshopul / atelierul nostru e un răgaz. Nu pentru a lupta cu anxietatea, ci pentru a o înțelege. Pentru a recunoaște mecanismele ei, fără rușine și fără teamă. Este o invitație la a face pace cu propria minte – încet, conștient, uman.

Pentru înscriere și detalii, scrie-ne la 0723157205

Cost: 300 lei

Există momente în care nu lipsa e problema, ci felul în care ne raportăm la ea. FOMO e mai mult decât o teamă de a fi exclus – e un conflict interior între ce trăim și ce credem că am putea trăi în altă parte. E presiunea subtilă de a fi peste tot, cu toți, tot timpul. Ne gândim la ce am fi putut spune, face, deveni – și uităm să fim unde suntem. Dar această goană vine cu un preț: superficialitate emoțională, fragmentare, epuizare. În contrapunct, apare JOMO – Joy of Missing Out. Dar JOMO nu e fuga din lume. E întoarcerea la sine. E momentul în care absența devine alegere, nu pierdere. Când lipsa nu mai e o amenințare, ci o formă de protecție. Când spui „nu acum” fără să-ți fie teamă că vei pierde ceva esențial. Acest workshop explorează spațiul dintre cele două stări. Un spațiu unde întrebarea nu e „Ce ratez?”, ci „Ce aleg să trăiesc?” Un spațiu de recalibrare interioară, unde prezența devine prioritate, nu obligație.

Pentru înscriere: 0723157205

Cost: 300 lei

Există o oboseală care nu se vede, dar care consumă din interior. Nu e oboseala fizică și nici cea profesională. E oboseala de a păstra mereu aparențele sub control. De a verifica, de a corecta, de a îmbunătăți, de a dovedi. Într-o lume care premiază excelența, perfecționismul devine o strategie de supraviețuire. Începe ca o dorință de a face bine. Se transformă, în timp, într-o condiție pentru a simți că ești acceptat. Sindromul impostorului se instalează insidios în acest context: nu în lipsa performanței, ci în mijlocul ei. Nu apare în eșec, ci exact în momentul succesului. Și acolo, în cele mai luminoase momente, vocea interioară șoptește că totul e doar o întâmplare. Că ceilalți au fost păcăliți. Că, mai devreme sau mai târziu, masca va cădea. Această ruptură dintre realizări și recunoaștere de sine e una dintre cele mai dureroase forme de izolare psihologică. Ce sens mai are validarea externă, când înăuntru se simte gol? Ce înseamnă succesul, dacă nu poate fi trăit? Acest workshop nu este despre a învăța să „nu mai fii perfecționist”. Nici despre a elimina ambiția sau standardele înalte. Este despre a construi o relație mai umană cu sinele, în care exigența nu exclude compasiunea. Un spațiu unde vulnerabilitatea poate fi recunoscută fără rușine și în care performanța nu mai trebuie să compenseze o lipsă de valoare percepută. Beneficiul profund este eliberarea de presiunea de a dovedi constant că ești suficient. Aici, în cele din urmă, devine posibil să simți ceea ce nu ți-ai permis: că valoarea există chiar și în tăcere.

Pentru detalii și înscrieri, ne puteți contacta la 0723157205

Cost: 300 lei

Burnoutul e o prăbușire lentă. Nu doare brusc, ci tocește tăcut, în timp. La început, doar te simți mai obosit. Apoi, parcă și bucuria devine greu de accesat. Faci tot ce trebuie, dar parcă nu mai ești acolo. Nu mai ești în viața ta. Doar în programul ei. De multe ori, cei mai afectați sunt oamenii care știu să meargă mai departe indiferent ce simt. Cei care nu cer ajutor, care zâmbesc din curtoazie, care se ridică la fiecare cădere — până când nu mai pot. Și când nu mai pot, nu o spun. Se retrag, se închid, se sting pe dinăuntru. Burnoutul nu e despre lene sau slăbiciune. E despre cât de mult ai fost dispus să dai fără să primești. Despre cât de tare te-ai deconectat de tine, în goana de a fi „suficient”. Dar nu e prea târziu să schimbi ceva. Workshopul / atelierul nostru e un spațiu de reflecție, de pauză reală. Te poate ajuta să înțelegi ce ți se întâmplă, să reînveți granițele și să îți recapeți contactul cu tine.

Pentru înscriere și detalii: 0723157205

Cost: 300 lei

Pe rețelele sociale, viața pare perfectă. Zâmbete filtrate, vacanțe colorate, cariere impecabile și relații care nu cunosc îndoiala. Dar în spatele fiecărei postări poate exista o tristețe discretă, o oboseală nespusă sau un sentiment de gol pe care nimeni nu-l like-uiește. Social media nu minte neapărat. Dar arată doar o parte – cea mai planificată, editată și sigură. Iar noi, privind încontinuu aceste fragmente idealizate, începem să ne punem sub semnul întrebării propria viață. E suficientă? E autentică? E „destul de bună”? Workshopul „Social Media vs Realitate” deschide o conversație sinceră despre cum ne afectează expunerea constantă la perfecțiunea celorlalți. Despre cum apar comparațiile, anxietatea, FOMO și senzația că nu ținem pasul. Și mai ales, despre cum putem reveni la o relație mai sănătoasă cu imaginea noastră, cu timpul nostru și cu cine suntem dincolo de ecrane.

Înscrieri deschise la 0723157205

Cost: 300 lei

Triada întunecată nu este un concept de film, ci o realitate psihologică din ce în ce mai prezentă în relațiile personale, profesionale sau chiar publice. Această constelație de trăsături – narcisismul, machiavelismul și psihopatia – creează un profil uman greu de recunoscut la început, dar profund distructiv în timp. Narcisismul se ascunde sub farmec și siguranță de sine, dar în spate se află o sete de validare și o lipsă cronică de empatie. Machiavelismul planifică, manipulează și anticipează reacții – nu pentru conectare, ci pentru control. Psihopatia nu înseamnă nebunie – ci absența conștiinței morale, impulsivitate emoțională și capacitatea de a răni fără remușcare. Împreună, aceste trăsături pot părea fascinante, chiar atrăgătoare – mai ales la început. Dar în spatele magnetismului inițial se ascund relații dezechilibrate, suferințe mascate și o dinamică subtilă a distrugerii psihologice. Workshopul nostru nu doar că explorează aceste trăsături – ci le aduce în lumină, le numește, le explică și îți oferă instrumentele pentru a le recunoaște în ceilalți și în tine.

Înscrieri și detalii: 0723157205

Cost: 300 lei

Uneori, întâlnești oameni care par mereu în gardă, gata să fie răniți, suspectând totul în jur. Alteori, persoane care cer toată atenția, dar fug de apropiere reală. Sau, poate, reacții emoționale copleșitoare, disproporționate, greu de anticipat și de conținut. Aceste manifestări nu apar la întâmplare – ele pot avea în spate structuri de personalitate greu de sesizat la prima vedere: paranoidă, narcisică sau borderline. Acest workshop este un spațiu în care descifrăm trăsături, nu etichetăm oameni. Înțelegem de ce unii reacționează impulsiv, se retrag sau manipulează, și cum aceste tipare prind contur în relații, familie, muncă sau iubire. Dacă vrei să înțelegi mai bine comportamentele celor din jur – sau propriile dinamici relaționale – te așteptăm.

Detalii și înscriere: 0723157205

Cost: 300 lei

Unii oameni iubesc cu disperare, iar absența celuilalt devine o formă de gol ce nu poate fi umplut decât cu prezență constantă. Se agață de relații, nu pentru că sunt slabi, ci pentru că le e frică – o frică adâncă, viscerală, că vor fi abandonați, uitați, lăsați să se stingă în propria lor singurătate. Alții intră în camere cu zâmbetul larg și vorbesc tare, își spun poveștile cu pasiune, se lasă admirați, seduc și luminează totul în jur – dar în interiorul lor există o fereastră care tremură în lipsa validării constante. Și mai sunt aceia care se retrag tăcut, nu cer, nu arată, se tem că orice apropiere înseamnă o potențială rană. Își ascund nevoile sub politețe, își reprimă dorințele din frica de a fi un „prea mult” sau „prea puțin”. Personalitatea dependentă, histrionică și evitantă nu sunt doar noțiuni teoretice – sunt moduri în care ne protejăm de durerea de a fi nevăzuți, neiubiți, respinși. Acest workshop își propune să fie un spațiu sigur și empatic pentru a înțelege cum aceste trăsături se nasc, cum se manifestă și cum pot fi recunoscute în viața de zi cu zi.

Pentru înscriere și detalii, scrie-ne la 0723157205

Cost: 300 lei

În fiecare zi, interacționăm cu inteligența artificială fără să o mai observăm. Ne recomandă ce să ascultăm, ce să mâncăm, ce să vizionăm. Ne anticipează reacțiile, ne măsoară atenția, ne personalizează realitatea. E eficientă, persuasiva și aproape invizibilă. Dar, mai ales, este constantă. Într-o lume accelerată, în care răgazul pentru sine devine tot mai rar, IA devine un companion tăcut – și totodată un model de referință. Începem să gândim în termenii ei: rapid, eficient, adaptat. Dar ce se întâmplă cu ritmul nostru uman? Cu spațiul dintre gânduri? Cu tăcerea care precede alegerile reale? În loc de întrebări autentice, ni se oferă sugestii. În loc de reflecție, automatism. În loc de vulnerabilitate, algoritmii ne învață reacția optimizată. Și într-o zi, fără să știm cum, ajungem să simțim că nu ne mai aparținem în întregime. Că suntem prezenți, dar nu conectați. Activi, dar nu ancorați. Informați, dar tot mai confuzi în interior. Nu tehnologia în sine e problema. Ci felul în care ne așezăm în raport cu ea. Felul în care emoțiile noastre încep să se regleze după feedbackul digital, nu după ecoul lor autentic. Felul în care validarea vine mai des din exterior decât dintr-o relație liniștită cu sinele. Acest workshop nu oferă răspunsuri, ci deschide întrebări. Nu propune soluții rapide, ci creează spațiu pentru gândire clară. Poate fi locul unde înveți să recunoști unde se termină zgomotul digital și unde începe tăcerea ta. Locul unde simțul de direcție nu vine dintr-un algoritm, ci dintr-un contact recâștigat cu propriile repere.

Pentru înscrieri și detalii, ne poți contacta la 0723157205

Cost: 300 lei